5 MOIS !

5 mois ! Il reste 5 mois avant l’IronMan de Vitoria-Gasteiz.

Le moral est au beau fixe et j’aborde les derniers mois avec une grande sérénité. Tout est en train de se mettre en place tranquillement et je dois avouer que c’est appréciable. Il y a eu des jours où je n’ai vraiment pas eu envie d’aller m’entraîner. Ces jours-là, je les ai laissés de côté sans m’affoler en faisant d’autres choses : du bricolage (j’ai fait attention à mes doigts) et de la peinture aussi…

Mais depuis que les journées ont rallongé, l’envie revient et c’est bon signe. Petit à petit, les séances s’enchaînent, à l’envie, au feeling sans contrainte de plan d’entraînement qui met toujours un peu de pression quand on n’a pas le temps de faire une session programmée…

Par contre la nouveauté de cette nouvelle préparation IronMan, c’est que je vais rajouter un mois de plus de préparation spécifique, entendez par là « sérieuse ». 

D’habitude, je me donne trois mois avant l’objectif, au taquet, planning ciselé, adapté, précis, là, ce sera quatre mois, quatre mois sérieux !

Bon, bien entendu, il va falloir encore jongler avec les compétitions des jeunes et ces déplacements sans fin aux championnats de France, sans compter que le petit Sacha, mini-poussin cette année, sera le premier à inaugurer la saison du clan Bipbip. 

Jongler avec les emplois du temps et les dates de chacun est une acrobatie que je commence à connaître… je m’y adapterai.

Pour faire un petit bilan à l’instant t, en ce 12/2/2020, jour d’anniversaire de Jacques et donc à 5 mois DU rendez-vous IronMan, et bien pour résumer : « tout va plutôt pas mal. »

En NATATION, je nage « déjà » aussi vite qu’au mois de mai l’an passé, le but sera de maintenir ce niveau… je n’espère plus grand-chose dans cette discipline si ce n’est sortir le plus frais possible pour enquiller les deux autres disciplines…

En VELO, je roule, ça revient, les sensations se dessinent petit à petit et Strava est d’ailleurs un bon indicateur… J’ai déjà roulé une sortie de 100 bornes, donc ça a l’air de bien s’amorcer, surtout que je n’ai pas passé encore la « grosse », la plaque (sauf si par malheur je roule avec Jean Christophe et Dimitri, mais là, pas le choix, ils envoient les deux bougres).

En CAP, c’est LE point à bosser réellement. Je n’avance plus comme autrefois, je vieillis, snif, et l’objectif des mois à venir est de me faire passer du mode Low Diesel en mode Turbo Diesel. Bon après, ce n’est pas un 5kms ou 10kms que je vais courir, mais bien un Marathon, un monstre de Marathon, le juge de paix, celui qui validera ce Sub10 rêvé ou pas ? 

Donc prudence, pas d’affolement, de l’enchaînement à l’allure espérée et quelques séances spécifiques… tout en faisant très attention aux blessures. J’ai d’ailleurs essayé de monter le volume en décembre-janvier, sur un mois ça a été, c’est bien passé, mais voilà j’ai eu une alerte… une semaine sans courir puis je suis de suite revenu de 4 à 3 séances hebdomadaires, parce qu’en CAP, à mon âge, il faut être prudent.

Voilà, bientôt l’heure des vacances scolaires va sonner. 

On va en profiter un max pendant une semaine, un « max de chez max », puis au retour des vacances ensoleillées, on se met tous au boulot !

Merci à Chris de Chris Bike 64 pour son soutien encore cette saison. Il fait partie de l’équipe…

A bientôt, Sportez-vous bien !