IRONBIPBIP = SWIM + BIKE + RUN = TRIATHLON: SOCOA, BEAU SITE MAIS C'EST TOUT...

Dernière course de l’année.

Et chaque année précédente on se dit: "On ne revient pas à Socoa !"

Ben si, on y est encore !!!!

Les lots sont bof bof (l'édition 2024 ne déroge pas à la règle), on nage une année sur deux à cause de la pollution de l’eau (les stations d’épuration débordent avec les pluies et il y a un site minier en amont d'une rivière qui se jette à cet endroit) et l’organisation n’est pas au top ! Cela cafouille grave et le parc à vélos est très mal placé et non équitable...

Après, gros point positif, le parcours vélo sur la corniche est magnifique ! Heureusement !

Et comme ce n’est pas coutume, cette année, pas de natation ! Encore pollution !

XS (1.25k CAP / 10k Velo / 2.5k CAP)

Ca se transforme en Duathlon pour Dimitri, seul à s’aligner sur le format.

Il part fort et se retrouve en tête d’entrée de jeu et aussi au retour des 1250m.

Une avance d’une dizaine de secondes.

Le parc à vélos n’étant pas équitable, et comme il était très mal placé, sous la tente, il voulait rentrer en tête pour ne pas être gêné.

Sauf que, lorsqu'il arrive à son emplacement, son vélo n’est plus là. Il a été bougé sur la barrière opposée, casque retourné et planqué sous un Kway, tout en vrac…

Bravo !!!

Aux arbitres ou à l'organisation de ne pas rappeler l'athlète au micro si celui-ci s'est trompé. Et un énorme bravo, si c'est le cas, à l'athlète qui s'est permis de toucher les affaires des autres !!!

Au final, Dimitri perd plein de temps et ressort de l’aire de transition 15^ème.

Il part comme une balle en vélo, franchissant la bosse de départ avec des watts, et revient vers la tête de course… Le parcours sur la corniche n’est jamais plat. Montées et descentes se succèdent. Il revient au parc quelques secondes après un espagnol et deux concurrents. 4^ème.

Magnifique le parc équitable comme vous le constaterez :

Son départ CAP est moyen. Manque de mordant. Manque d’entrainement surtout… Il n'a rien fait de l'été. Il gardera sa place finalement pour terminer avec la médaille en chocolat. Un peu sec. Du mieux par rapport au weekend précédent.

2024, une saison à oublier, encore pire que celle de 2023 !!!

Aquathlon (100m de sable / 1km CAP)

Sacha ne nagera pas. Donc ça se transforme en parcours du combattant sur la plage et 1 km de CAP.

30 athlètes au départ.

En position, tous allongés sur le sable,

et au coup de sifflet, debout, et les petits athlètes partent.

Un aller-retour sur la plage avec au milieu deux portions à passer sous des rubalises et donc il faut ramper. Sacha n’a pas aimé… Il rentre à l’aire de transition 5 ou 6^ème. Il s’élance en CAP,

et perd une place, mais rattrape d'autres concurrents.

Finalement, au bout de l’aller-retour, il revient 4^ème, car il se fera doubler par la concurrente juste derrière lui.

Podium tout de même, 3^ème garçon, mais la tête des mauvais jours…

C’est quoi cette épreuve de rampé là !!!

Résumé de la course en vidéo : à voir pour le rampé ;-)

Relais Pau Triathlon.

Adrien fera la CAP sur un format M, soit 10km.

Le premier relayeur, Sacha B. ne nagera pas : 5km CAP. Il fait le job.

Le second relayeur Raphael M. roule fort : 40km CAP. Il fait le job. Il revient 9^ème au parc.

Adrien part sur le 10km avec 9 minutes de retard sur le 1^er relayeur.

Ils sont donc 2^ème. Quand il sort du parc à vélos,

on se dit tous qu’il est parti trop vite… Il le dira aussi à l’arrivée.

Comme ce sont des boucles on lui donne l’écart. Quand le premier passe devant, il a déjà réduit l'écart à 7mn30.

Après 5km, il ne reste plus que 4mn30. Adrien aura couru le premier 5km en 17’30’’. Joli !

En plus, le parcours est exigeant, jamais plat. Des montées et des descentes… Le relayeur qui mène repasse devant nous, l’écart est à 3mn désormais. On y croit tous, il reste 3km. Peut-être que le 1er relayeur va craquer ?

Finalement, ce ne sera pas suffisant. Adrien termine la course et les jeunes Palois sont finalement 2eme relais et 5eme au scratch.