Il y a deux semaines, Sacha et Adrien se sont rendus au Duathlon de Saintes avec leur club Pau Triathlon. Qualificatif aux France de Duathlon pour Adrien.
Ils se sont très bien illustrés sur la première CAP (Sacha 4eme, Adrien 7eme). Mais le vélo fut moins bon. Parcours avec plein de rond point et de relances... puis la dernière CAP fut un peu poussive. Au final,
- Sacha termine 5ème Benjamin / 25 (42° au général sur 88) pour son premier XS. Plutôt encourageant.
- Adrien termine 24ème Junior / 50 (33° au général sur 101) sur le S. Qualification ratée. Il y avait 8 places à prendre.
Ils n'étaient pas très contents de leur prestation respective.
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L'heure était donc à la revanche sur le Duathlon de Muret, près de Toulouse. Qualificatif région Occitanie avec des athlètes de Montpellier notamment. Pas de qualification en vue, juste du plaisir.
Format XS (2.5Km CAP / 10km VELO / 1.25 CAP)
Sacha sera le premier des deux à ouvrir les hostilités, benjamins et minimes étant mélangés sur la course. Au total, 130 athlètes. Il est motivé comme jamais.
Le paquet de duathlètes se place derrière la ligne et c'est parti ! Départ en second rideau. 100m plus tard, il se situe dans le haut du paquet. Sacha est juste derrière le grand en rouge au centre, plutôt gauche, de la photo.
Cela part très fort ! Trop vite. Il y a deux boucles à effectuer sur le parcours du karting de Muret. Le bonhomme est bien positionné, peut-être même en sur-régime, "emporté par la foule" comme chanterait Edith.
Lors du premier tour de CAP, il est aux alentours de la 40° place et 4° Benjamin. Sa foulée est aérienne. Il tient malgré les efforts de la veille sur le Class Triathlon.
Il ne craque pas du tout sur la seconde boucle puisqu'il signe le 29ème temps au général avec un joli 8'17'' sur 2500m. 3'18'' au kilo. Yessssss.... Je suis content pour lui.
Deux benjamins se sont détachés à l'avant de la course. En revanche, il est en compagnie d'un autre benjamin qui le suit à la trace.
La transition est très bonne.
Et c'est parti pour deux tours de vélo de 5km avec l'aller vent dans le dos et un retour terrible face au vent de face. Il va falloir chercher les abris.
Quand je le vois enfin, il se situe dans un paquet de 4 unités. Deux minimes (2 ans plus vieux) le benjamin et lui. Avec le vent qu'il y a, je lui dis de bien rester dans ce groupe et s'abriter
car pour revenir sur les deux premiers de sa catégorie, ce sera mission impossible sur le vélo. Ils sont 200m devant et au milieu d'un paquet de 20 unités de minimes qui roulent forts.
Retour au parc à vélos. Transition impeccable.
Le voilà à la sortie du parc. Juste derrière lui, son adversaire benjamin dans sa foulée. La troisième place sur le podium se jouera entre eux.
Dès le début, je lui dis de mettre un petit coup d'accélérateur, car je note que l'autre a une foulée plus heurtée. Il semle piocher pour rester au contact. Petite accélération de Sacha qui s'éxécute. L'autre ne suit pas.
Il creuse l'écart et le maintient facilement à distance. C'est bon pour la troisième place. Sa seconde course à pied est très bien maitrisée. Il fera le 13ème chrono au général, un beau 3'28'' au kilomètre de moyenne.
Sacha monte ainsi sur la boite et termine
- 3° sur 53 benjamins
- 32° sur 130 au général.
Très belle course ! SOLIDE !
Format S (5Km CAP / 20km VELO / 2.5 CAP)
Au tour d'Adrien de s'élancer. 154 participants cadets et juniors.
Là aussi, ça part fort. Très très fort ! 4 boucles à effectuer cette fois sur le circuit du karting. Adrien est très bien placé. Il passera le premier kilo en 3'03''. A son gout, un poil trop vite. Il temporise quelque peu...
Mais il tient bon. Le second tour sera un peu plus prudent avec un retour aux allures souhaitées. Les deux derniers tours seront réguliers, en mode Pacman, remontant quelques places sur des athlètes partis en surrégime.
Il ne fera d'ailleurs que remonter des athlètes à partir du milieu de la troisième boucle. En tête de course, 5 juniors de Montpellier se sont détachés. Cavaliers seuls. Ils ont fait un joli trou sur tout le monde courant en 14'47' le 5000. Outch ! Adrien accuse un retard de plus d'une minute, avec pourtant un joli 16'18'', soit 3'15'' au kilo.
Juste avant de rejoindre le parc à vélos, il y aura deux gars en trifonction orange devant lui. Je lui conseille de leur coller au cul sur la fin de CAP et de partir avec eux en vélo pour rouler ensemble.
Il rentre au parc après la première CAP en 20° position. Pas mal.
Mais voilà, la transition 1 n'a pas encore donné son verdict...
Il prend son vélo et s'élance vers la sortie. Une trifonction orange, la seconde, puis dans la foulée Adrien. Nickel ! Mais là, à peine sorti du parc, on le voit s'arrêter deux secondes. Puis il repart en arrière. Merde ! Qu'est-ce qu'il lui arrive ? Les deux gars en trifonctions orange ne l'attendent pas bien entendu.
Il retourne donc au parc ! 20 à 30 secondes plus tard, il réapparait et s'élance enfin. Quelle mouche l'a piqué ?
Il a perdu une quinzaine de places dans l'histoire.
Sur le vélo, il y a 4 boucles identiques à celle de Sacha à effectuer, avec les mêmes conditions météorologiques. Vent dans le dos dans un sens, puis vent de face pour rentrer au parc. Après un premier tour à se cramer un peu la couane pour revenir, il a roulé quasiment seul,
il décide de temporiser pour attendre un petit pack qui se trouve derrière lui, et son accompagnateur, histoire de ne pas s'épuiser. Bien vu ! Ils sont maintenant 6 unités à rouler ensemble. Et ils s'entendent plutôt bien, car au fil du tour et du second qui suit, ils se rapprochent d'un gros paquet qui est 100m devant.
Sur le vélo, par contre, les 5 athlètes de Montpellier sont devant. Toujours devant. Jamais rejoints. Réglés comme des métronomes.
Ensuite suit un gros paquet de 15/20 athlètes qui roulent à bloc. Puis un pack de 10 encore, et donc 100 mètres à peine derrière les cinq gars avec Adrien. Au troisième tour, le pack d'Adrien a réussi à recoller au pack de 10 de devant et ça collabore. Super !
Le vent dans le dos, Adrien envoie quelques watts. Allez, plus qu'un tour !
On retourne vers l'aire de transition pour voir arriver tout ce joli monde. Les Montpellierains sont intouchables. Suit le groupe de 20 athlètes. Puis le pack d'Adrien une quinzaine de secondes derrière... Il aura roulé les 20kms en 30mn.
Avec Sacha, on se demande toujours pourquoi il est revenu en arrière tout à l'heure à la fin de la première transition ???
Gooooo.... C'est parti pour les deux derniers tours de CAP sur la piste de karting !
Et là, je trouve Adrien très bien. Ici en sortie du parc à vélos. Je lui crie de bien souffler, de respirer...
Son aallure est bonne, même s'il me semble un peu crispé, ramassé sur le haut du corps.
Je lui conseille de remonter ceux qui entame leur premier tour alors que lui est déjà dans le second. Je lui dis aussi de se détendre des épaules. Il les remue un peu pour se relâcher.
Il confiera à l'arrivée : ''Dommage que ce ne soit pas plus long car je me sentais de mieux en mieux en CAP.''
Et c'est vrai, parce qu'il aura fait une très belle remontée sur la dernière portion pédestre, doublant pas mal de concurrents.
Au final, il signera le 11° temps pédestre à 3'18'' au kilo, quasi aussi rapide que les 5km de la première portion pédestre. Génial.
Adrien finit
- 9° Junior / 58
- 16° au général !
SOLIDE !Et pour info, voici l'explication de son retour au parc à vélos : il avait oublié d'enlever ses chaussures de course à pied en prenant son vélo. :-( difficile de rouler avec deux paires de chaussures à la fois. Mouarf ! Distrait le garçon...
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Moi je dis, cette course, c'est du tout bon pour la suite ! Deux courses sérieuses avec de bonnes choses à garder en mémoire. Bravo les gars.
